如果有追蹤我三年以上的老網友，應該知道我曾經在三年前大幅消滅30%的自己，如今三年過去了，我的狀態都維持得挺好，這一切都是因為我持續飲食控制、運動健身，我並不想回到三年前圓滾滾的自己啊啊啊啊啊～
關於維持這件事，我也是頗有心得，身型的努力絕對沒有捷徑，不是一朝一夕就能變身的，我做了很多事，這次來聊聊關於飲食方面，雖然我平常在家盡量吃原型食物、攝取的營養及熱量都有計算，但是我愛旅行，經常四處亂跑，旅途中一定會吃各地不同的美食，跟平常在家的飲食習慣有所差異，水喝得比較少，代謝變得比較差，營養攝取也不均衡，所以我一直都有吃保健食品的習慣，我覺得搭配飲食運動，挑選適合的保健食品是很好的輔助，而且我很有小白鼠精神，看到有興趣的都會買回來試試看，吃過不少品牌呢！（甩髮）現在有滿多窈窕保健日夜搭配，促進代謝，我覺得還不錯，這次就來整理三款開架日夜保健食品吧！
▼我平常愛旅行，也經常跟朋友聚餐，我有一個原則是聚餐外食盡量安排午餐時段，因為我晚餐不吃澱粉而且吃的比較清淡。
▼外食內容五花八門，有時是工作上採訪店家，有時則是配合朋友的喜好，所以難免會吃得比較多，我覺得搭配適合的保健食品輔助挺好的！
▼尤其是出國的時候，除了吃太多之外，我都會有點水土不服，像今年去新加坡跟泰國回來後都腫一圈，回國後我一定會調整飲食搭配保健食品，及適度的運動，將出國時多餘的調整回來。
▼帶孩子出門則是為了配合孩子的飲食，像六月去東京時幾乎每天都吃家庭餐廳，大多澱粉類食物、熱量偏高，旅途最後幾天我臉都明顯圓了。
▼除了飲食控制之外，這三年來我都有保持健身的習慣，我覺得健身前吃保健食品，身體比較快暖起來，爆汗的感覺還滿不錯，建議可以的話，還是養成運動習慣比較好喔～
▼這次的三款開架日夜窈窕保健食品：IVENOR日安晚安塑崩、Simply新普利、SUPERCUT塑魔纖。
SUPERCUT塑魔纖
由發飆超塑錠+黑魔纖紫茶超酵膠囊日夜搭配，本土劇美魔女苗可麗代言，含有日本專利成分，據說是日本藝能界很夯的懶人代謝法。
發飆超塑錠：爆濃51%左旋卡尼丁 X BCAA，三種必需胺基酸，可以讓熱感加乘，坐著像走路、走路像跑步、跑步像衝刺，很適合健身前吃1~2顆。
黑魔纖紫茶超酵膠囊：日本專利GHG魔鬼紫茶、日本專利黑金蒜、日本專利黑生薑、專利C3薑黃、專利黑胡椒鹼，睡前吃2顆提升代謝。
▼發飆超塑錠真的比較適合運動健身吃，運動後身體暖起來的感覺、爆汗感都滿不錯的。黑魔纖紫茶超酵膠囊我吃了是沒有特別快入眠，但是睡覺時感覺比較溫暖，還有點冒汗。
日夜搭配吃起來～SUPERCUT塑魔纖是熱感比較明顯的代謝食品，我覺得可以適度搭配運動，如果你是無論如何都不想運動的人，直接吃也是可以，但我就覺得有點可惜了，因為它的單價也比較高，搭配適當的方法才不會浪費啊～
Simply新普利
楊丞琳代言，這個品牌的知名度應該不用我多著墨，我之前吃掉好幾盒他們的超濃代謝夜酵素錠，後來才發現原來還有食事油切酵素錠，兩款可以日夜搭配，所以把油切酵素也買回來一起吃。
食事油切酵素錠：含有綜合酵素、專利魔芋萃取、專利仙人掌萃取、超級藤黃果、超級兒茶素…等等，飯後2顆促進代謝。
超濃代謝夜酵素錠：專利GABA萃取、專利LeptiCoreR配方、嚴選222種酵素、胺基酸，睡前吃2顆幫助入眠提升代謝。
▼食事油切酵素錠它品名都擺在那裡了，我會在比較豐盛的大餐前吃，畢竟外食重口味、油膩，吃多了難免感到負擔，先吃了油切酵素後再吃大餐，感覺負擔少一些，比較不會撐在那邊不舒服。
超濃代謝夜酵素錠我會吃掉好幾盒，就是因為我長期睡不好，而吃了夜酵素後有覺得比較好睡，也不會做很多夢，隔天早上起床後排便也滿順暢的，整體感覺還不錯。
IVENOR日安晚安塑崩
它是由一盒日安塑崩錠，及一盒晚安塑崩膠囊組成。台灣本土劇男神江宏恩代言，之前看到廣告就覺得很吸引人，江宏恩身材很好不用我多說了，我有點驚訝他居然快50歲了，根本看不出來啊！
日安塑崩：有日本專利IMD擊破纖維，先擊破、再崩解，先把脂肪變小，再變少。還有韓國專利享瘦菌，改善胖瘦菌比率，幫助排便順暢，維持良好的消化道機能。
晚安塑崩：晚上睡前半小時吃，有專利五味子可以舒眠放鬆，幫助入眠，辣木葉促進新陳代謝。
日夜搭配著吃，擊破囤積＞抑制生長＞代謝排空！就好像每天有人幫你運動，24小時代謝不間斷。
▼我覺得IVENOR日安晚安塑崩很推薦給愛吃澱粉、有點抗拒不了澱粉食物的人，像我雖然這三年來已經習慣晚餐不吃澱粉了，但白天為了滿足口腹之慾，還是會吃一些澱粉類食物，有時貪嘴多吃幾口，隔天站上體重計就哭哭了！日安塑崩錠我自己的吃法是早餐及午餐前各一顆，白天正常吃澱粉類食物，狀況還是滿穩定的。
另外我經常熬夜工作，晚上常常睡不好，睡前半小時吃晚安塑崩，比較容易入眠，而且睡得還挺香的，這個真的滿有感。
日安晚安塑崩並不會讓你吃下去就立刻跑廁所，而是維持良好的消化道機能，我習慣每天早上排便，吃日夜塑崩的期間，還是維持固定的時間排便，並且很順暢還滿舒服的！
▼總結一下，本篇整理的三款日夜保健食品，雖然都是日夜搭配吃，但是成分、食用情境其實不太一樣，因為我吃過很多款保健食品，我會依照我自己的生活習慣及需求去搭配，比如說油膩大餐前吃Simply新普利食事油切酵素錠，澱粉主食多前吃IVENOR日安塑崩，想要一覺好眠吃IVENOR晚安塑崩或Simply新普利超濃代謝夜酵素錠，健身前吃SUPERCUT塑魔纖發飆超塑錠，但我這邊很常收到的網友提問，除了預算問題之外，還有最多人問的「可以不要運動嗎？」，如果你真的一個星期沒辦法運動三次的話，那我建議就吃IVENOR日安晚安塑崩吧！我有時候出門旅行多天，沒辦法天天健身，就會帶IVENOR日夜塑崩，而且它的價格CP值也還不錯，這也是滿實際的考量。保健食品是很好的輔助，但還是建議要搭配飲食控制、運動健身，才更能事半功倍，以上個人心得僅供大家參考，我真的是苦口婆心啊～