台東三天兩夜怎麼玩？我上次去台東已經是20年前的事了，印象早已模糊，前陣子端午節假期衝了一趟台東慢漫遊三天兩夜，沿著海線出發，有非常豐富的親海行程，生平第一次體驗SUP立槳，參加2023東海岸大地藝術節，品嚐新鮮的海鮮及原住民風味餐點，盡情享受屬於台東耀眼舒適的藍，這趟行程我非常喜歡，如果你也正在規劃台東之旅，可以跟著我們的腳步去探索喔～
新港漁港
台東縣成功鎮的成功漁港，是東部最大的漁港，因為屬較晚開發的漁港，所以當地居民把它稱作新港。位於黑潮、親潮等兩股暖流以及寒流必經之地，因此帶來豐富的漁獲，有旗魚、魟魚、鬼頭刀、鮪魚、青花魚…等，當天上午新鮮現捕上岸，中午就進行拍賣，可以現場參觀漁市拍賣的熱鬧盛況。
▼漁市內地板濕滑，參觀時走路要小心喔～
▼新鮮現捕上岸的鬼頭刀。
▼新鮮現捕上岸的魟魚。
▼新鮮的漁獲們個頭碩大肥美！
▼中午漁市現場拍賣，先拍賣小型魚類，再拍賣大型魚類，買家們個個眼神犀利，周圍喊聲緊張刺激。漁市拍賣是一門專業，我身為外行人其實也看不懂，就跟著在旁邊體驗熱鬧一把！
順大新港 黑潮海鮮餐廳
地址：961台東縣成功鎮港邊路4號
電話：08 985 0277
FB預約制：https://www.facebook.com/shundaseafood
這是一家專門料理黑潮海鮮的餐廳，就在成功漁港旁，走幾步路就到了，也因為就在漁港旁邊，沒有商業渠道價差，在這裡可以吃到實實在在的時令海鮮，也有無菜單料理可以預訂，參觀完新港漁市我們就來這邊吃午餐吧！
▼我們這天的午餐菜色：生魚片、九孔、海白蝦、黑潮曼波魚、黑潮海鮮鯛、炸河豚…海鮮類都非常新鮮，份量也紮實，真不愧是靠海吃海，其他料理口味也不錯，豐盛美味的一餐。
成功老屋 x 眺港Café
地址：961台東縣成功鎮中山東路57號
臉書：https://www.facebook.com/sinkangbuilding
這是承載成功鎮90年歷史的特色景點，前身是菅宮勝太郎故居及高安醫院，現在是成功鎮重要的文化資產，就在新港漁港附近，我們吃完午飯就來這邊走一走，順便喝個下午茶。
▼成功老屋是日治時期新港支廳長菅宮勝太郎的故居，是東部唯一一棟兩層樓的日式建築，這裡是它的入口處，目前開放免費參觀，也有導覽員解說，可以聽聽關於這座老宅的故事。
▼這位就是菅宮勝太郎，新港漁港及井字型街道，皆是由他擔任支廳長時期規劃建設，奠定了成功鎮基礎建設的根基。
▼而這座故居，則是1932年日本政府要求菅宮勝太郎回國，菅宮勝太郎捨不得離開他一手打造的新港，因此選擇辭官，建造了這棟兩層樓的日式住宅，直到他辭世都住在這裡，而菅宮勝太郎過世後，於1946年被高端立醫師買下，變成高安診所。
▼二樓的陽台可以眺望成功港，據說菅宮勝太郎最喜歡在這邊喝咖啡眺望海港，所以我在想～隔壁的眺港Café就是符合這個情境吧！
▼這裡也曾經是二手書店喔！
▼眺港Café就在菅宮勝太郎故居隔壁，參觀完菅宮勝太郎故居就來這邊喝咖啡吧！這棟空間由過去的高安醫院修繕而成，保留了一些高安醫院的元素，有著獨特風格的老屋翻新咖啡廳，彷彿一腳踏進舊時光裡。現在咖啡廳由中醫師夫妻經營，有風味獨特的咖啡、漢方茶飲，以及老闆娘手工製作的甜點。
▼我們的下午茶，木鱉果氣泡西西里及手作蛋糕。
▼在酷熱的盛夏裡非常消暑啊～
歷都沙灘 天空之鏡
都歷海灘的沙是黑色的，所以海水退去時，水光襯著黑色的細沙，形成鏡面一樣的反光，倒映著藍天白雲，也可以倒映我們的身影，是不借助任何人工造景，天然的天空之鏡！
▼這裡的沙很細、海水沖過來很舒服，來這邊踏踏浪、拍拍照、好好欣賞海景，放鬆心情就對了！
原始部落山地美食
地址：954台東縣卑南鄉利嘉路689巷19號
電話： 0920 380 473
晚餐來到台東特色景觀餐廳，這家店名就叫「原始部落山地美食」，有著早期利嘉地區卑南族原住民特色，台東必吃的原住民特色菜，用餐環境充滿濃濃的原始部落氛圍。
▼位於山區有著絕佳視野，是台東看夜景的好地方，沒有空調冷氣，但是環境涼涼的，可以靜下心來好好看夜景吃美食。
▼原始部落桶烤雞、石板烤肉、烤魚都是他們的特色菜，味道鮮美好吃，不過記得要在訂位時先訂餐，不然這三樣現烤製作要比較久。木桶裝的鹹魚拌飯也很有特色，其他菜色新鮮好吃，我覺得味道還滿不錯的。
娜路彎大酒店
地址：950台東縣台東市連航路66號
電話：08 923 9666
官網：https://www.naruwan-hotel.com.tw/tw_new/hotel-main.html
這趟行程兩個晚上都住在台東娜路彎大酒店，夜空中的娜路彎大酒店很美吧～
▼NARUWAN是原住民語歡迎您好的意思，酒店裡的裝潢設計結合許多原住民文化元素。
▼我住的是精緻家庭房，有兩張雙人床，客房內也融合許多原住民圖騰設計。值得一提的是～娜路彎大酒店有許多親子友善設施，很適合家庭出遊，所以他們的家庭房型比一般雙人房多喔！
▼我的房間落地窗簾打開就可以看到游泳池耶！
▼頂樓也有全新裝修的景觀蜜月套房。
▼豐盛的自助早餐，中式、西式通通有，還有一些當地特色食材，比如鬼頭刀魚鬆、小米粥，可以坐在漂亮窗景的座位悠閒享用。
東河馬武窟溪SUP
TryFun野萃文化：https://www.facebook.com/profile.php?id=100070127354821
這是我這次最期待的活動之一，台東的好山好水最適合戶外活動，TryFun野萃文化有專業的教練及器材，以獨木舟、溯溪、衝浪、SUP立式划槳為主軸，推出多樣化探索體驗遊程，這次就由TryFun帶我們體驗SUP立式划槳。
▼TryFun的教練很專業，行前會先教我們活動細節，連小白如我都能第一次SUP就上手，原來立槳要努力保持身體平衡，全身肌肉都要出力，其實運動量還滿大的，跪姿、立姿、坐姿我都有划，我覺得立姿比較難一些，划了四十分鐘左右，最後是坐姿划回岸邊的，我覺得還滿新鮮好玩的！下次還有這種活動我還要參加！
達麓岸部落屋
地址：959台東縣東河鄉台11線144號公里處，轉入產業道路後續前行約
電話：0912 749 036
臉書：https://www.facebook.com/dalouang/
位於都蘭山腳下的阿美族部落都蘭社區，是蘊藏阿美族傳統文化與生活智慧的部落屋，這裡可以眺望海天一色的美景，在大自然的環境中，品嚐原住民無菜單料理。
▼沒有冷氣空調的用餐環境，但是很神奇～大中午的在茅草屋內，徐徐海風吹來還挺涼爽的。
▼達麓岸部落屋的風味餐，大多採用原住民婦女栽種的新鮮蔬菜，隨季節變化供應菜色，十菜一湯，還有糯米三寶手扒飯，都是阿美族野菜特色料理。
▼用這種竹編的小盤子盛飯，如果要接地氣一點，可以體驗他們的傳統吃法－直接用手抓著吃（當然要先洗手喔～），現場也有準備筷子，真的不習慣手抓的話，還是可以用筷子吃的。
泰源幽谷獼米
官網：https://www.monkeyrice.com.tw/
臉書：https://www.facebook.com/v6718
這裡是由返鄉原住民夫妻所經營，農家第三代，向年邁的父母學習，傳承農作技藝，也在技術上不斷推陳出新，還記得老闆說：「我這裡什麼沒有，米最多了！」而泰源幽谷常見獼猴家族成群結隊散步的景象，所以他們將品牌命名為獼米，好記又可愛！
▼我們體驗製作自己專屬的五色米，白米、糙米、黑米、紅米、藜麥五種不同顏色的米，有五種不同的營養素，依照個人喜好將五色米裝成一罐，比例不同、口感也不同，每一罐都是獨一無二的喔！
▼老闆現打「米露」給我們品嚐，就是將五色米煮熟，加水及冰塊打成米漿，有著自然甘甜的風味，而且喝了很有飽足感！
▼再來體驗手作水晶飯糰，老闆準備了超豐盛的配料，及自家優秀的米飯，教大家製作料好豐富的豪華水晶飯糰！
▼為什麼叫水晶飯糰呢？因為是用保鮮膜包成的，圓圓一顆透亮可愛，而且料真的超豐盛，喜歡吃什麼就包什麼，這一顆吃下去超飽的！
2023東海岸大地藝術節 月光海音樂會
官網：https://www.teclandart.tw/zh/home/
這是我也非常喜歡的一個行程，2023東海岸大地藝術節於6/21閃亮登場，位於都歷園區，我們搶在開幕第一天前來參加啦！由交通部觀光局東部海岸國家風景區管理處主辦，邀請六位藝術家於東海岸進行駐地創作，還有八場次「月光．海」音樂會，有堅強的演出陣容，就是要讓這個盛夏嗨起來！！
▼現場市集有許多攤位，有異國風美食、原住民美食、飲品、甜點…晚餐直接在這邊吃吃喝喝就夠飽了，另外還有一些文青手創品的攤位，還滿好逛的。
▼這是由Memetica創作的大偶，是來自旮都瑪樣的長者。
▼這場活動相當注重環保理念，飲料是可重複使用的杯子，喝完再還給店家，如果可以帶自己的隨行杯來會更好喔～
▼食物也是使用葉子盛裝。
▼我覺得現場餐點的口味都滿好吃的。聽我們的導遊說，因為要將最好的呈現給遊客，所有能參與的攤位都是精挑細選的喔！另外也有業者推出聯名商品，像是飛魚乾、小米酒等，也可以買回去當伴手禮！
大武小鎮導覽
大武鄉位於台東縣南迴地區，居民多從事農業、漁業，社區街景仍保有台灣20~30年前的色彩，是一個風土民情特別的小鎮。
▼這天大武社區發展協會的「龜龜」，帶我們導覽大武社區，聽她說說關於這個小鎮的故事。我們走過大武老街，這裡有清朝建的福安宮、日治時期的氣象站、日本神社遺址、戲院遺址，還有楊家碾米廠，這些都記錄著大武社區舊時代的發展，是大武老街的重要遺跡。
大武浪花蟹生態觀察
這裡傳統居民會進行浪花蟹的撈捕，龜龜帶我們到海灘邊設置陷阱，教我們如何捕抓蟬蟹，可以親自體驗捕蟹的樂趣。
▼捕撈浪花蟹的過程中，也會進行沙窯悶烤雞蛋，這些都是大武村民的童年生活。
阿塱壹部落廚房
地址：966台東縣達仁鄉八鄰116號
電話：0958 090 180
這間也是台東的人氣原住民風味餐廳，環境猶如世外桃源，提供美味的排灣族私房菜，採預約制，據說因為很夯所以不容易訂到，要盡量提早預訂喔！另外也有射箭、搗小米、釀小米酒等文化體驗。
▼阿塱壹的排灣族特製套餐色香味俱全，味道相當爽口，在大熱天裡也很開胃。
▼我們到訪這天剛好是端午節，吃到了祈那福，也就是排灣族小米粽，這是每逢喜慶節日才會享用的美食，口感軟糯的小米加上肥瘦適中的豬肉，非常好吃啊～
在阿塱壹用完午餐我們就啟程回台北了，這一趟台東三天兩夜之旅，幾乎都是我第一次造訪的景點、第一次體驗的活動，遇到的台東在地人都很親切，原來台東是一個這麼豐富的地方，一趟真的玩不夠，很值得再訪啊～