話說我從來沒想過我會有寫運動分享文的一天，
看我這身材寫運動系列的文章根本毫無說服力啊花哈哈哈～XD
其實我本身是個愛吃不愛運動的人沒錯，
套一句邱瓈寬導演說過的我很喜歡的名言：
「我們花那麼多錢吃那麼好，吃成這麼胖幹嘛要減！」
我在康熙看到她說這句話時真的差點起立鼓掌，說的真是太好了！
不過套句我的另一個偶像刀大的名言→But…人生就是這個But…
沒錯～人生充滿了但是，我現在的「但是」就是我這趟去東京實在吃的過份好，
體重來到了人生的新高，雖然每隔幾個月就破一次新高，
但這次真的有點過份高了，因而產生了不想面對體重計的心情↓
我一把年紀了身體又不是很好，
為了健康著想還是不要鐵齒了，趕快加減來去運動吧！
不過畢竟我是個長期懶惰不運動的人，
突然要我做什麼高難度專業的運動，也是有點困難的事，
所以決定從自己能力範圍內能做到的《輕運動》開始，
就是不一定要跑去健身房，而是從身邊隨手可得的道具，
在自家或社區庭院就可輕鬆開始的運動，來慢慢找到對運動的感覺，
以下就趕快來分享吧！
《今日服裝》
KITTY運動系列~撞色透氣彈性內裡運動短褲（黑／桃紅2L）
灰色棉質內搭褲（私物）
《今日道具》
麻糬（臘腸狗）一隻（私寵物）
↓先來看看穿搭吧！
這次的衣服是OB嚴選全新推出的台灣機能布運動服，
其實台灣機能布系列也有出彈力貼腿褲，我看了滿喜歡的，
但看一看尺寸好像有點尷尬，感覺我應該是穿不下，
所以下身我拿了KITTY的運動短褲，
它是雙層的，有桃紅色彈性內裡，穿起來很舒服又可防運動時走光，
其實運動時直接單穿這件短褲即可，不用裡面再加內搭褲，
我是因為腿很醜所以才加件內搭褲來拍照。
↓內搭的背心後面長這樣，是有點Ｙ字型的設計，
內搭背心是半截的，可直接當運動內衣穿，
這件背心我穿2L剛剛好，感覺胸部跟副乳還有後背肉都被箍的好好的，
穿起來不會緊繃不舒適，運動時不會亂晃，有一種很安心的感覺。
↓全身LOOK（馬力歐帽只是拿來亂搭的，沒有要戴著運動XD）
其實如果身材好的話，上身直接單穿裡面那件半截運動背心就可以了，
我是因為肚子肉很嚇人，所以沒膽那樣穿，一定要外面再罩一件上衣才安心。
↓好！介紹完穿搭咱們就拉拉筋做個暖身運動，然後就開始今天的行程吧！
《今天的第一個運動→溜狗》
↓我們家麻糬是隻臘腸狗，臘腸狗是獵犬，精力超旺盛，
溜起她來可不輕鬆呢！每次都是繞著庭院興奮大跑好多圈，
跑到我氣喘吁吁她還不肯善罷甘休，所以溜狗是個好運動。
↓不過溜狗的畫面實在太難拍了，麻糬大姐很不配合，
這張照片看似靜態，但我已經跑了很多圈了，喘…
《今天的第二個運動→彈力繩體操》
↓在OB網站上看到這條彈力繩，覺得拿來當運動輔助道具也滿不錯的。
不過其實如果沒有特地買彈力繩的話，
拿毛巾或寶特瓶裝水之類的東西來輔助也是OK的喔！
↓這條彈力繩有很多種用法，
像是這樣一腳踩住一端，另一端拉著向上延伸，
呼～做幾下就滿累的說。
↓或是將它找個地方穿過去，然後雙手拉它來做伸展操。
↓像這樣，我是把它穿過大門的欄杆。
這樣練單手然後再換邊也不錯，也是做幾下就超累的，呼～
↓然後還有像這樣腳踩住中間點，然後雙手或單手向上拉。
話說我覺得這彈力繩，我如果每天有認真玩的話應該真的會瘦，
我這幾天老是做幾下就超累的，感覺是個不錯的輔助道具。
《今天的第三個運動→國民健康操》
↓若是手邊沒有狗可以溜、沒有任何輔助道具也都沒關係，
因為運動這件事情只要有心，隨時隨地都可以運動，
（我就是過去太沒心了嗚嗚…QQ）
我們可以做做國民健康操啊、打打太極拳啊外丹功之類的，
其實我也不太清楚什麼正確的運動姿勢，
我會上YOUTUBE搜尋一下別人運動的影片，
跟著動就對啦！重點是我們肯動起來！
↓感謝今天的運動夥伴們啦！
以上就是今天的分享啦！
茉茉我其實也才乖乖去運動幾天而已，身型跟體重當然是沒啥變化，
大家可以幫忙多多督促我，希望我能夠持之以恆囉！
看看OB的衣服以後能不能從2L號穿回XL號之類的（目標很小XD）。
（本篇為OB嚴選合作文，同步發表於OB BLOG）
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看到你努力運動的樣子
心裡突然燃起我也好久沒運動的心啦~~~
米米推推
這一身運動穿搭真是讓人讚賞
凱蒂褲真是好Q 您家狗狗更是超Q啊
推 周日愉悅
跳三個尺碼，目標不算小呀
加油加油
我也是喜歡吃但也不愛運動的人啊~哈
這身衣服真好看
運動其實真的很重要
但….我也不愛
規律運動不可少
可是不吃飽飽，怎麼有力氣減肥
雖然我也是常常叫自己要多運動
嗚嗚可是忍不住一直吃阿….
加減動一動對身體比較好，
最近也好懶惰啊！
你太可愛了~~
話說~~顧小孩比遛狗更累阿><
粉色系運動服好好看喔！
推4~
噗噗~小珊珊也不想面對………….(鑽地洞XDD)
是說，最近真的胖不少，快要夏天了耶，要穿美美的衣服，勢必要好好的運動減肥啦^^a
邱梨寬那段我也有看到喔!!!哈哈
不過，胖是沒有關係，重要是要健康!!
推文
很棒的分享喔
多運動很好
推kitty運動短褲也太可愛了♥
我也只是以步行作運動
你要加油
哈哈~希望我能持之以恆~才是關鍵XDD
謝謝啊~>/////<
沒有啦~2L到XL只有一個尺碼啦！哈～
所以說目標很小XD
我也是~覺得吃真是美好~哈哈XD
對啊~我講到運動就懶懶的
現在就是看電視時一邊做簡單運動~哈
說得對~吃飽了才有力氣減肥~哈XD
對啊~美食當前~很難不被誘惑XD
對啊～為了健康著想～還是加減動一動好！^^
哈哈~顧小孩真的很累
我看我那些當媽的朋友們每天都好辛苦
所以我才一直不是很想生小孩啊(遠目)XD
對啊~夏天快到了
衣服越來越輕薄不好遮肉
好像還是得來努力一下~嗚QQ
邱瓈寬那段講得真的很好齁~哈哈
我現在也是為了健康所以想說加減運動一下
不然一把年紀了也沒有要去選美~哈XD
對啊~加減動一下XD
我也覺得滿可愛的~哈
希望我會為了穿它多多出門運動XD
我就是加減動~總比沒動好~哈XD
真的好可愛好舒適壓~~~
想好好運動一套舒適的運動服真的必備呢
把彈力繩運用的淋漓盡致… 很優雅 很可愛!
推^^
我本人從東京回來也是創了人生歷史的新高點!!!!
嚇死我的魂都飛了!!
所以最近我也認真練瑜加….
但不見任何改變!!
所以近日加入了慢跑
希望可以持續下去!!
我們一起加油!!
減肥是為了吃更多的美食<=以此為動力!!!
衣服感覺很舒適呢！加油！推～
對啊~會為了穿那套運動服而乖乖去運動~哈XD
謝謝耶~>/////<
對對~沒錯！
我一把年紀了也沒有要去選美
減肥是為了有空間可以吃更多～花哈哈！XDD
不然一直胖上去身體不健康，
這樣吃不了多少我就躺在病床上了怎麼行？
咱們一起加油吧！哈哈～XD
對啊~還滿好穿的^^
我不用出國體重就一直攀升了……
最近也是一直在運動，搖呼拉圈、仰臥起坐、伏地挺身，樣樣來
希望可以成功把體重降下來
哈~妳還好啦~我看妳瘦瘦的
不過新娘子是真的都會比較注重身材一點
祝你成為最美麗的新娘^^
我現在的體重也是來到了人生的巔峰啊~~~~不~~~
看完整篇一整個運動魂都上身了
我也要開始每天運動!!!
我也是想盡早甩肉
但是運動要持之以恆實在不容易啊~嗚QQ