話說上週我在東京小旅行，每天在吃的方面從來沒有虧待過自己，但是回來站上體重計，體重都沒有增加，這一切都要歸功於我每天行走一兩萬步，走了這麼多的路，我一點都不覺得累，反而有一點點愛上走路的感覺，可惜好景不長…
▼才回國第一天，我就耍廢宅在家，從每天的一兩萬步，直接掉到109步，真是超極端啊…
▼所以我要來分享一個好用的健康平台《好在康健》，它是由康健人壽開發設計，是可以線上養成良好健康習慣的平台，它可以幫你記錄健康任務，也可以閱讀健康生活文章，現代人生活忙碌，疏於喝水及運動，這樣協助管理我們健康的平台，也是好用的生活工具之一呢！加入會員是完全免費的，還可享有會員好康生活優惠服務。
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那麼廢話不多說，直接來看看它怎麼個好用法吧！
▼首先它的註冊非常簡單，可以直接用FB或Google+的帳號登入喔！
▼登入後就可以開始規劃自己的健康任務了！首先選擇比較符合自己的類型，像我是「事業衝刺派」。
▼我11月8日的健康任務就是吃蔬果、喝2000cc的水、走10000步，好！那麼就開始吧！
只要一天內有做到的部份，就隨手記錄下來，可以幫助確認自己究竟達成了多少。
▼假如一天任務沒確實達成，還可以進行補救任務。
▼像我常常在電腦前工作一整天，一直都有坐太久的問題，就可以加入這個任務。
▼除了健康任務管理之外，《好在康健》平台上也有許多健康生活文章可以閱讀，像是生理健康、心理健康、財務健康，還有樂食、樂活、親子、運動許多分類，可以提供我們一些參考。
▼畢竟我們家有小朋友，我最關心的就是親子分類的文章了。
▼像這篇文章（點我）就整理了全台幾處特色公園，適合帶孩子一起去走走，我很喜歡親子旅遊、親子互動相關的主題，等小MARU大一點，我一定要帶他四處趴趴走！
▼《好在康健》不只有網站平台，還有行動版APP喔！現代人手機黏著度高，下載APP隨時幫助管理自己的健康，比較不會忘了喝水忘了動！
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▼下載登入後，就可以看到許多功能管理。
可以記錄每天吃下的卡路里，我覺得這個功能對於體重控制、飲食管理很不錯耶！
▼吃了什麼就記錄什麼，可以提醒自己今天吃了多少卡路里，也可以知道自己還剩多少扣打可以吃，才不會超標。
當然～剛剛提到的每日健康任務，都可以用APP來管理喔！養成每天隨手記錄的習慣，輕鬆維持管理自己的健康！
有了這樣一個健康管理夥伴，生活忙碌、沒時間運動喝水…就再也不是藉口了，人生有幾樣東西我覺得特別寶貴，一是時間、二是健康，這兩樣都是失去了就再也回不來的，所以說管理好自己的健康，那是無價的，趕快去《好在康健》逛逛吧！
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（本篇與廠商合作撰文）
